Das LADYGYM Wedel ist ein inhabergeführtes, unabhängiges Frauen-Fitness-Studio (keine Kette, kein Franchising!) mit einem persönlichen, femininen Ambiente. Unser Ziel ist, Frauen jeglichen Alters dabei zu unterstützen, etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu tun.
In unserem Studio bieten wir Zirkeltraining mit besonders gelenkschonenden Geräten sowie individuelles Ganzkörper-Training mit dem eigenen Körpergewicht an. Jede Frau ist anders und hat eigene Wünsche und Ziele, die wir bei der Übungsauswahl weitestgehend berücksichtigen.
Der Sommer ist da! Starte kraftvoll in ein gesundes Leben!
Auf geht's - starte durch und lass' dich mit uns fit und gesund durch das ganze Jahr begleiten!
Teste uns ab sofort 2 Wochen kostenlos und unverbindlich inkl. Probetraining/individuelle Betreuung*.
Während Deiner Testphase darfst Du ohne Termin so oft kommen, wie Du möchtest. Du musst Dich nur für Deinen Starttermin anmelden und einen Abschlusstermin am Ende der 2 Wochen mit uns vereinbaren.
Wenn Du anschließend als Mitglied bei uns
einsteigst, ist der 1. Monat beitragsfrei!
*Letzter Tag für den Start der 2 Wochen (Test-Abo) ist der 31.8.26
Worauf wartest Du noch?
Der Sommer eignet sich perfekt, um wieder (oder neu) mit Training zu beginnen! Es ist schon früh morgens hell und der Tag hat viel mehr Tageslicht-Stunden als in der dunklen Jahreszeit.
Auch biologisch tickt unsere innere Uhr im Sommer anders - viel Licht, frische Luft, Vogelgezwitscher, farbenfrohe Blüten und das bunte Treiben auf den Straßen geben uns Kraft, Leichtigkeit und gute Laune. Wir haben viel mehr Energie und Lust, uns zu bewegen.
An dem positiven Nebeneffekt, durch das Training mehr Muskulatur und einen strafferen Körper zu bekommen, können wir uns zusätzlich erfreuen. Also, worauf wartest DU noch?
Mein Team und ich freuen uns darauf, DICH bei der Erreichung DEINER Ziele zu unterstützen!
Was erwartet Dich bei uns?
LADYGYM Wedel bietet Dir im Zirkel neben dem Training an den Geräten eine umfangreiche Auswahl an effektiven Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Bei uns wirst Du im Training nicht allein gelassen.
Wir zeigen Dir die Übungen, die wir entsprechend Deinen persönlichen Voraussetzungen und Zielen anpassen und leiten Dich dabei an.
Aktiv und trotzdem zeitlich flexibel bleiben! Bei uns bist Du genau richtig, wenn Du nicht viel Zeit für Deine körperliche Fitness aufwenden kannst oder möchtest, denn der rasche Wechsel zwischen den einzelnen Übungen an den Stationen sorgt für Zeitersparnis und Abwechslung.
Und Du brauchst Dich zeitlich nicht festlegen - komm einfach während der Öffnungszeiten zum Training und wir legen gemeinsam los!
An den Geräten musst Du keine Gewichte verstellen, weil sie hydraulisch arbeiten. Außerdem trainierst Du automatisch Spieler und Gegenspieler (Muskeln) am selben Gerät, wodurch das Training nicht nur besonders zeitsparend, sondern auch Gelenk schonend ist.
In kleinen Gruppen mit maximal 10 Teilnehmerinnen bieten wir zusätzlich zum Zirkeltraining etwa alle 14 Tage außerhalb der normalen Öffnungszeiten Kurs-"Specials" mit wechselnden Schwerpunkten oder "Sonderzirkel" an und von Mai bis September findet zusätzlich 2-mal wöchentlich Outdoor-Training statt.
Übrigens: Das Training bei uns ist keine Frage des Alters und der Herkunft. In unserem Studio bewegen sich Frauen aller Generationen. Und sie haben sich ganz bewusst für ein Studio entschieden, in dem sie ausschließlich unter Frauen trainieren.
Freu Dich auf ein nettes Miteinander, bei dem Du mit gleichgesinnten Frauen Deine Ziele ganz relaxt angehen kannst.
Du möchtest noch mehr über unsere Vorgehensweise erfahren? Dann Klicke jetzt
Seit Januar 2026 ist das
LADYGYM samstags von
9 bis 13 Uhr geöffnet!
Mit der neuen Öffnungszeit haben wir auf zahlreiche Anfragen unserer Mitglieder reagiert und hoffen, euch damit eine Freude zu machen. Auf dass die neue Trainingszeit gut an-genommen wird!
Wir Trainerinnen im LADYGYM
Drei starke Frauen, unterschiedlich vom Alter, von der Herkunft und natürlich vom Charakter
wir lieben Sport
wir freuen uns über eure Trainingserfolge
wir geben euch Trainings- und Ernährungs-Tipps
wir motivieren euch, eure Ziele zu erreichen
wir schwitzen gern
wir üben sanften Druck aus, wenn gewünscht
wir sind überzeugt von unserem Konzept
wir sind zertifiziert und hoch motiviert
Meine langjährige Mitarbeiterin Jenny wurde in die Babypause verabschiedet - sie hat jetzt einen anderen Fulltime-Job...!
Wir wünschen ihr alles Gute für die Elternzeit
Unser Team
Christine Sothmann und Jennifer Meineke (genannt: "Jenny") sind von Beginn an, also seit Februar 2016, voller Enthusiasmus und mit viel Spaß, Kompetenz und Motivation dabei, unsere Mitglieder zu betreuen. Jenny befindet sich seit Oktober 25 in Elternzeit. Seit Oktober 24 unterstützt uns Natalie Shershen, Fitnesstrainerin und Ernährungscoach aus der Ukraine, mit ebenso großem Engage-ment. Im Oktober 25 kam Alona, ebenfalls aus der Ukraine stammend, in unser Team und bereichert seither das Studio mit ihrer positiven Energie. Wir alle haben Freude daran, unsere Kundinnen im Training anzuleiten, zu motivieren, nötigenfalls zu korrigieren und die Auswahl der Übungen individuell anzupassen. Wir wissen genau, was wir tun, denn wir sind ausgebildete Fitnesstrainerinnen mit unterschiedlichen Zusatzqualifikationen.
Überzeuge Dich selbst von unserem Angebot: Schau doch einfach mal ganz unverbindlich bei uns vorbei, lass Dir das Studio zeigen und lerne uns persönlich kennen. Die Inhaberin selbst oder unsere freundlichen Mitarbeiterinnen erklären Dir das Studioangebot und beraten Dich gern.
Christine Sothmann
Inhaberin und Lehrerin für Fitness, Fitnesstrainerin A-Lizenz
Alona Berezovska
Fitnesstrainerin B-Lizenz
Natalie Shershen
Fitnesstrainerin B-Lizenz Ernährungscoach
Möchtest Du Deine Körperzusammensetzung wissen?
Oder Tipps für ein gesundes Gewichtsmanagement bekommen?
Dann buche dafür einen Termin bei uns!
Sport & Gesundheit
Fühlst Du Dich körperlich, psychisch oder mental ausgelaugt? Hast Du wenig Zeit, etwas für Dich persönlich und Deine Gesundheit zu tun? Kümmerst Du Dich ständig um andere, aber für Dich selbst bleibt kaum Zeit? Bist Du unzufrieden mit Deinem Körper - fühlst Dich zu dick, zu dünn, zu schlaff oder einfach zu "unfit"? Dann wird es höchste Zeit, etwas zu ändern!
Nur wenn Du Deinen "Akku" zwischendurch auflädst, kannst Du Dir langfristig die Kraft erhalten, um Deine Alltagsbelastungen auch weiterhin zu meistern und dabei gesund zu bleiben. Du wirst nicht nur körperlich gesünder und belastbarer, sondern auch psychisch!
Allgemeine Informationen
Sport ist gesund! Wer sich regelmäßig bewegt und seinen Freizeitaktivitäten nachgeht, wird rasch belohnt: Man fühlt sich besser, hat mehr Lebensqualität und schüttelt Stress & Ärger ganz locker ab.
Stärke Herz & Muskulatur und profitiere von der sinnvollsten Anti-Aging-Methode, die es gibt. Werde jetzt aktiv und zünde den besten Turbo für Dein Immunsystem! Mit gezieltem Krafttraining Osteoporose entgegenzuwirken, ist ein wichtiges Thema für Frauen in den Wechseljahren. Gleichzeitig strafft und formt die Muskulatur den ganzen Körper.
Gebe Dir einen kleinen Ruck und tu jetzt was nur für Dich selbst! Spreche mit uns. Hier findest Du die Spezialisten, die Dir zeigen, wie Du auf Deinem Weg zu mehr Fitness & Wohlbefinden ganz schnell "in Fahrt kommst".